Organização.

Nada como informação né gente?Eu to sempre lendo os blogs em busca de dicas que me ajude a levar meu dia a dia com menos stresse.

foi no blog da Ana C. que encontrei uma forma bem legal pra organizar meus horários, minhas refeições e meu horário pra dormir . Eu trabalho  a noite e talvez isso explique tanto inchaço que tenho nas pernas e durmo aproximadamente 5 horas/dia. então montei uma planilha pra me seguir de guia e não é que a danda me ajuda e muito?rsrs

Montei aqui, segundo a minha realidade de horários mas ainda tem muita coisa pra eu aperfeiçoar. pretendo ter 4 dessas para passar um mês com tudo organizadinho

1. Alimentos da semana
2. Numero de notas de cada refeição (Sigo essa Dieta aqui e minhas notas são 500 diárias)
3. Bem, ainda não estou fazendo exercícios físicos, mas ja to montando uma playlist campeã =D
4. Ja coloquei inclusive os horários que pretendo praticar A.F (atividade física)

Então por enquanto ela ainda esta assim